Работа
2 Статьи. Читать по статье в день.
Отдых и энергия
1 Продолжаю внедрять полезные практики:
1.1 Планирую отдых в начале дня.
1.2 Прерываюсь на краткосрочные медитации в течение дня.
1.3 Через день делаю зарядку для шеи.
1.4 Делаю зарядку для спины и для плеча с резиновой скакалкой. В понедельник делаю только для спины.
1.6 Даосский тазик вечером.
2 Еда
2.1 Не ем сахара, избегаю всяких полуфабрикатов.
Сон
1 Наблюдаю за сном - почему плохо сплю.
Спорт
1 Персональная сессия в субботу. В остальные дни пройти 12500 шагов и быть на свежем воздухе полчаса. Постараться добавить еще одну сессию на неделе.
Учеба
1 Японский. Урок в понедельник. Сделать домашнее задание и в остальное время 15 минут в день.
2 Джаваскрипт Повторяю по 10 страниц конспекта в день. Если будет настроение, делаю задачи. Упрощаю: делаю по 15 минут.
Буддизм
1 Делаю: спрашивать себя каждый день (и желательно несколько раз): "Что сейчас будет самым лучшим для меня?". Продолжаю, ибо вижу результат.
2 На работе короткая медитация в течение дня по ходу дела - использовать бесполезные моменты.
3 В поезде по дороге туда и обратно медитирую под настроение
4 Помедитировать вместе с народом в пятницу и воскресенье.
5 Дописать первый пост про правильные взгляды.
6 Написать Дайзану, что можно назначать время для принятия обетов. Официально стану дзенбуддистом.
Сообщество
1 Пригласить еще народа. Подходящих френдов из списка на o и p.
Отдых
1 Массаж в субботу
2 Планирую с начала дня.
