nedogurok (nedogurok) wrote in achieve_ru,
nedogurok
nedogurok
achieve_ru

Categories:

План на неделю 11 - 14 февраля 2019

Вот я вернулась из Испании в мрачный Мордор родную Британщину. Мы все тут дети подземелья, и как существовать в таком климате, совершенно непонятно. Я вообще не понимаю, как я выжила зиму.

Работа

1 Войт в рабочий режим.

2 Статьи. Читать по статейке в день. Я начинаю понимать, почему их не получается читать каждый день. У меня слишком много направлений, и я разбрасываюсь. Хотя чтение статей это

Отдых и энергия

1 Продолжаю внедрять полезные практики:
1.1 Планирую отдых в начале дня.
1.2 Перерывы по ощущениям.
1.2 Пью много воды.
1.3 Прерываюсь на краткосрочные медитации в течение дня.
1.4 В конце дня делаю одну пользительную технику. Гипертонии у меня нет, но она убирает зажимы в шее, и итоге происходит очень приятное расслабление. А в перспективе вроде как мозг начинает лучше функционировать.



( Свернуть )

2 Продолжаю поддерживать режим сна.

3 Спорт в четверг и субботу. В остальные дни пройти 12500 шагов и быть на свежем воздухе полчаса.

4 Делаю: спрашивать себя каждый день (и желательно несколько раз): "Что сейчас будет самым лучшим для меня?"


Учеба

1 Японский. в понедельник у меня урок, потом выполнить новое домашнее задание, а потом повторять и учить материал из тетрадки номер раз.

2 Джаваскрипт Повторяю по 10 страниц конспекта в день. Если будет настроение, делаю задачи.

Буддизм

1 На работе короткая медитация в течение дня по ходу дела - использовать бесполезные моменты.
Довожу до автоматизма.

2 В поезде по дороге туда и обратно медитирую под настроение

2 Помедитировать вместе с народом в пятницу и воскресенье.

3 Продолжаю писать про правильные взгляды.

Сообщество

1 Пригласить еще народа. Подходящих френдов из списка на o и p

Прочее

1 Смотрю на все, что я делаю или хочу сделать и группирую по направлениям. Я вижу, что какие-то вещи получаются быстро, а какие-то медленно. Хочу понять почему. По каким-то направлениям нужно больше погружения и больше времени.
Tags: план, планирование
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 2 comments