nedogurok (nedogurok) wrote in achieve_ru,
nedogurok
nedogurok
achieve_ru

Categories:

План на неделю 28 января - 3 февраля 2019

Надо как-то пережить эту неделю, а потом собрать вещи и умотать на солнышко. Вот.

Работа

1 Работать по плану, а он просто зверский на этой неделе.

2 Статьи. Читать по статейке в день. И наблюдать, почему не получается их читать раз в день

Отдых и энергия

1 Особенно важно на этой неделе:
1.1 перерывы каждые 30 минут
1.2 Пью много воды.
1.3 Прерываюсь на краткосрочные медитации в течение дня.


2 Контрольная неделя для сна. Пока по сну у меня идей нет. Надо идти спать рано, перед сном ничего не смотреть и не читать драматического, и должно мне быть счастье.

3 Спорт в четверг и субботу. В остальные дни пройти 12500 шагов и быть на свежем воздухе полчаса. Может, спорт еще во вторник. Перевестись в другой джим.

4 Делаю: спрашивать себя каждый день (и желательно несколько раз): "Что сейчас будет самым лучшим для меня?" - надо же мне как буддисту развивать сострадание.


Учеба

1 Японский. Раз у меня когда-то пропитался мануал, надо сделать то же самое с японским: есть у меня тетрадки. Надо материал в них зазубрить. В общем, у меня будет задание от Рейко-сан и тетрадка. Посмотреть там слова и лексику, установить, какая дневная норма для меня комфортна.

2 Джаваскрипт - начну с конспекта. Повторяю по 10 страниц в день. Если будет настроение, делаю задачи.

Буддизм

1 На работе короткая медитация в течение дня по ходу дела - использовать бесполезные моменты.
Довожу до автоматизма.

2 Помедитировать вместе с народом в пятницу и воскресенье.

3 Начинаю писать про правильные взгляды.

Сообщество

1 Пригласить еще народа. Подходящих френдов из списка.

На этой неделе приглашаю всех из списка на буквы m и n.

Прочее

1 Собраться в поездку.

Tags: план, планирование
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 2 comments