nedogurok (nedogurok) wrote in achieve_ru,
nedogurok
nedogurok
achieve_ru

Category:

План на неделю 10 - 16 декабря

1.1 Энергия

1.1.1 Внедряю конкретные техники: перерывы каждые 20-30 минут. Для чего буду брать с собой таймер.
Пью много воды. В перерывах дышу в хару. Расхламляю стол и сортирую задачи в Трелло. Утром составляю план на день и приоритеты. Ну, может, хоть на этой неделе получится.

1.1.3 Сплю и медитирую в поезде, для чего беру с собой маску для глаз и проверяю вечером, в сумке ли она. Это оставляю для закрепления, пока идет хорошо)

1.1.4 За час до сна перестаю смотреть и читать все динамичное, громкое и яркое. Чувствую, еще не закрепилось. Надо посмотреть, что мешает. Почему сложно все динамичное и громкое делать раньше днем.



1.1.3 Читаю книгу "Заряжен на 100%", записываю по часам уровень своей энергетики для статистики.
Продолжаю записывать. У меня на прошлой неделе были дни, когда энергии не было вообще. Так что это было не показательно.

1.1.4 План отпусков сделать в новогодний перерыв

1.1.5 Джим по четвергам. В этот четверг, если звезды будут благоприятны, хочу сходить.

1.1.7 Ищу три простых и вкусных вегетарианских рецепта с репой.


Учеба
2.1.1 В поезде и дома читаю мануал по моему софту хотя бы 10 страниц в день и одну статью по теме.


Духовность

3.2.1 Практики в течение дня - концентрация на харе. И две медитации утром и вечером. 5-6 подходов на выходных.

3.2.2 На работе короткая медитация в течение дня.Надо внедрить и проследить за выполнением.


3.1.1 Сделать список прошлых поступков, которые я считаю неправильными


3.1.2 Пишу посты по восьмеричному пути. Написать пост снова на следующей неделе.


Саморазвитие

4.1 Сообщество достигаторов
4.1.1 Отчеты и планы как обычно.
4.1.2 Пригласить еще несколько человек из числа моих френдов


4.2 Эффективно планировать имеющееся время

4.2.1 Иметь каждый день четкий план с приоритетами. Закрепляю.

4.2.2 Спланировать все дела. Сейчас появилось много задач. Нужно расставить приоритеты. В понедельник. Потому что во вторник и в среду будет много митингов.

4.2.3 Начать работать по методу Франклина. Продолжаю писать долгосрочный план со сроками.

4.3 Японский - поддерживать уровень
4.3.1 Доделать задание по японскому. Пять предложений осталось.

4.3.2 Взять тетрадку с собой и повторить пройденное.

Пишите свои планы, дорогие френды.

Tags: план, планирование
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 4 comments