nedogurok (nedogurok) wrote in achieve_ru,
nedogurok
nedogurok
achieve_ru

План на неделю 26 ноября - 2 декабря

На этой неделе я не панирую каких-то больших дел, поэтому буду закреплять пройденное. Удаляю те пункты, которые уже встроились, и на осуществление которых не нужно много усилий.

1.1 Энергия

1.1.1 Прочитать про техники отдыха на работе и внедрить. Негоже к пятнице полностью выбиваться из сил. По вечерам надо подумать, куда вставить шавасану с грелкой на глаза. Расслабляет улетно. То ли перед медитацией, то ли после.

1.1.2 За час до сна перестаю смотреть и читать все динамичное, громкое и яркое

Так и тянет постоянно.



1.1.3 Читаю книгу "Заряжен на 100%", смотрю, что там интересное, и внедряю.

1.1.4 План отпусков переношу поближе к новому году. Тогда даже можно будет что-нибудь забронировать.

1.1.5 Если на этой неделе я смогу в пятницу работать из дома, то в четверг иду смотреть джим.

1.1.6 Стараюсь не мусорить в будни. А также делать домашнюю работу в будни маленькими порциями, например, 15 минут в день, в основном стирка и готовка. Оставляю пока этот пункт для закрепления.

1.1.7 Ищу три простых и вкусных вегетарианских рецепта со свеклой, три - с тыквой и три - с репой.

Учеба
2.1.1 В поезде и дома читаю мануал по моему софту хотя бы 10 страниц в день и одну статью по теме. Еще надо сначала один документ прочитать, а там меня еще два мануала ждут.

Блин, надо же когда-то это начать делать.


Духовность

3.2.1 Практики в течение дня - концентрация на харе.
3.2.2 Была еще практика для работы - короткая медитация в течение дня.Надо внедрить и проследить за выполнением.

3.1.1 Сделать список прошлых поступков, которые я считаю неправильными
3.1.2 Пишу посты по восьмеричному пути. Написать хоть один на следующей неделе.

Саморазвитие

4.1 Сообщество достигаторов
4.1.1 Пишу отчет и новый план на выходных. Надо еще самой привыкнуть это делать. Сама пишу в открытом доступе. Надо ж показывать людям, что там происходит. Остальным участникам рекомендую постить с ограниченным доступом - только для участников. Хотя это по желанию.


4.2 Эффективно планировать имеющееся время

4.2.1 Иметь каждый день четкий план с приоритетами
4.2.2 Оставлять 40% времени на работе на непредвиденные дела
4.2.4 Начать работать по методу Франклина

4.3 Японский - поддерживать уровень
4.3.1 Сделать задание по японскому.
4.3.2 Взять тетрадку с собой и повторить пройденное

Ну вот кратенько так.

Tags: план, планирование
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 4 comments