nedogurok (nedogurok) wrote in achieve_ru,
nedogurok
nedogurok
achieve_ru

Categories:

Отчет за неделю 6 мая - 12 мая

Отпуск закончился. Прошел хорошо. Было съедено много вкусного, было много прогулок и вообще Аликанте - классное место.

1 Много гулять

В целом, да. За исключением тех дней, когда я сидела на пляже.

2 Непременно сходить на пляж в среду, четверг и пятницу, когда в Аликанте потеплеет.

Да, сделано с энтузиазмом. Я даже искупалась. Вода сейчас где-то +17, то есть вполне приемлемо. Сначала холодно, а потом очень приятно.

3 Медитация и практика. Две медитации в день по 25 минут в будни, больше в выходные. короткие медитации в течение дня.



Две медитации в день, да. А еще мы фанатики, брали с собой подушки для медитации на пляж, и там делали сессию. Всем было пофиг. А нам приятно - смотришь на море, оно такое зелено-синее, и волны. Красота.

4 Делаю гимнастику для колена два раза в день

Делала по одному разу и через день. Как-то обленилась.

5 Слушаю уроки про самозванца и догоняю.

Сделала пару уроков.


6 Закупаюсь на рынке испанскими продуктами и везу их в свой холодный мордор.

Купила фуагры, испанских колбас и винограда. Привезла и ем.

7 Стараюсь жрать умеренно.

Ела реально меньше, чем обычно в Испании. Но все равно - до здорового питания еще далеко.

Остальное не сделано)

Tags: отчет
Subscribe

  • План на неделю 23-29 сентября 2019

    Короче, план такой - сходить три раза в джим и позаниматься более-менее интенсивно, заниматься йогой. Вообще, жить активненько, есть здоровую пищу и…

  • План на неделю 16 - 22 сентября 2019

    В связи с изменением подхода, планы теперь будут короткими). Если что-то детально расписывать, то работают всякие административные дела. Перечислить…

  • (no subject)

    Однако же, свеженький план на следующую неделю. Я только что приехала из Испании, поэтому надо собираться в кучку и упорядочивать свою жизнь) Пунктов…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 11 comments

  • План на неделю 23-29 сентября 2019

    Короче, план такой - сходить три раза в джим и позаниматься более-менее интенсивно, заниматься йогой. Вообще, жить активненько, есть здоровую пищу и…

  • План на неделю 16 - 22 сентября 2019

    В связи с изменением подхода, планы теперь будут короткими). Если что-то детально расписывать, то работают всякие административные дела. Перечислить…

  • (no subject)

    Однако же, свеженький план на следующую неделю. Я только что приехала из Испании, поэтому надо собираться в кучку и упорядочивать свою жизнь) Пунктов…