nedogurok (nedogurok) wrote in achieve_ru,
nedogurok
nedogurok
achieve_ru

Categories:

Отчет за неделю 23 -28 апреля 2019

Кратенький отчет


1 По работе разбиваю все на кусочки и никуда не тороплюсь.

Тупила жутким образом, а мне еще людям работу надо давать. Стратегическое мышление в моем случае происходит от слова "мыш". Без мягкого знака.

2 Медитация и практика. Две медитации в день по 25 минут в будни, больше в выходные. короткие медитации в течение дня. Подход "что будет лучшим для меня". Одну медитация - для набора энергии "му". Продолжаю.

Делала, но без "му". Чего-то не идет.

3 Упражнения для плеча - две гимнастики, для спины и для колена. Даосский тазик вечером. Продолжаю делать. К сожалению моя сессия в джиме показала, что с большими весами мне сейчас работать трудно. Перехожу на небольшие веса и кардио.

Делала, хотя и пропустила три дня, ибо надоело. Но колено чувствует себя лучше. Плечо в определенных ситуациях прекрасно себя чувствует, а при верхнем жиме болит, зараза. Облом-с. Съездила на физиотерапию, меня там еще помучили.




4 Планирую отдых в течение дня и рутины для сна. Стараюсь уходить спать еще раньше, ибо встаю в 5-30.

Организм взбунтовался и согласен вставать в 5-50, и не минутой раньше. Ну и фиг с ним.

5 Продолжить пересмотр летнего гардероба. Я уже кое-что пересмотрела, докупила пару брюк. Обнаружила огромное количество шелковых блузок. Поэтому верх покупать не буду.

Не продолжила. Определила основное, а дальше мне влом.

6 Сделать прикольное упражнение из урока про самозванца хотя бы пару раз, чтобы запомнить.

Сделала. Ну что, эффект хороший. Надо как-нибудь написать.

7 Сделать онлайн чек-ин на рейс в следующие выходные, а также в апартаменты (черт и жадность меня побрали забронировать апартаменты, теперь куча возни, которой я не ожидала).

Чек-ин не сделала, у этой авиакомпании он за сутки до вылета, но с парламентами связалась. Вроде все понятно.

8 Позвонить зубному по вторник.

Позвонила. Договорились связаться по приезде.

9 В следующие выходные начать собирать вещи.

Не начала, была занята другими делами. Буду делать на неделе.

10 Настроить здоровое питание. Что это значит для меня.

Начала снова записывать еду. Начнем с этого.

11 Писать дыбр в ЖЖ каждый день, если получится.

Писала иногда


Tags: отчет
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 2 comments