nedogurok (nedogurok) wrote in achieve_ru,
nedogurok
nedogurok
achieve_ru

Categories:
Свеженький план. Подумала я тут и решила, что раз у меня такая фигня с энергией, то сконцентрируюсь я на следующей неделе всего на нескольких вещах:

1 Два проекта по работе, один из которых нужно нагнать, а по второму почитать документации и посмотреть видео.

2 Медитация и практика. Две медитации в день по 25 минут в будни, больше в выходные. короткие медитации в течение дня. Подход "что будет лучшим для меня". Одну медитация - для набора энергии "му".

3 Упражнения для плеча - две гимнастики, для спины и для колена. Для колена - два раза в день. Даосский тазик вечером.

4 Планирую отдых в течение дня и рутины для сна.

5 Съездить к физиотерапевту в воскресенье.

6 Перенести зубного на более удобное время

7 Видеоуроки про самозванца - слушаю и делаю.

Все остальное - опционально. А именно:





Учеба по работе

1 Статьи на этой неделе. Если получится. Особо себя пинать не буду, потому что сейчас это не приоритет.

Здоровье

1 Упражнения для шеи - сделать хотя бы раз на неделе.

2 Под настроение читаю "Заряжен на 100%" и думаю, что с этим делать.

3 Настроить здоровое питание. Что это значит для меня.

Учеба

1 Японский. Урок в понедельник. Сделать домашнее задание и в остальное время 15 минут в день.

2 Джаваскрипт Повторяю по 10 страниц конспекта в день. Упрощаю: делаю по 15 минут.Та же фигня. Не получается пока регулярно это делать.

Буддизм

1 Подбираю материал для следующего поста по Восьмеричному пути. Опять же, если будет время.

Сообщество

1 Пригласить еще народа. Подходящих френдов из списка на s.

Отдых

1 Писать дыбр в ЖЖ каждый день, если получится.


А это вообще пока откладывается

1 Найти время для второй сессии по физкультуре. Может, купить блок персональных тренировок? У меня это всегда было палочкой-выручалочкой.

2 По возможности делать комплекс йоги каждый день.

Вот. А то я как-то задолбалась и устала.


Tags: план, планирование
Subscribe

  • План на неделю 23-29 сентября 2019

    Короче, план такой - сходить три раза в джим и позаниматься более-менее интенсивно, заниматься йогой. Вообще, жить активненько, есть здоровую пищу и…

  • План на неделю 16 - 22 сентября 2019

    В связи с изменением подхода, планы теперь будут короткими). Если что-то детально расписывать, то работают всякие административные дела. Перечислить…

  • (no subject)

    Однако же, свеженький план на следующую неделю. Я только что приехала из Испании, поэтому надо собираться в кучку и упорядочивать свою жизнь) Пунктов…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 2 comments