nedogurok (nedogurok) wrote in achieve_ru,
nedogurok
nedogurok
achieve_ru

Categories:

План на неделю 25-31 марта 2019

Плану на новую неделю

1 Adobe Audience Manager - глянуть имплементацию.

2 Статьи на этой неделе. Если получится.

Отдых и энергия

1.1 Планирую отдых в начале дня.



1.2 Слежу за рутинами перед сном

1.3 Прерываюсь на краткосрочные медитации в течение дня.

1.4 Делаю медитацию "му" на набор энергии утром.

Здоровье

1.1 Делаю упражнения для плеча. Каждый день. Таки надо.

1.2 Упражнения для спины. Каждый день

1.3 Найти время для второй сессии по физкультуре.

1.4 По возможности делать комплекс йоги каждый день

1.5 Упражнения для шеи - сделать два раза на неделе.

1.6 Даосский тазик вечером.

2 Еда

2.1 Под настроение читаю "Заряжен на 100%" и думаю, что с этим делать. Если будет время. Не приоритет.

Сон

1 Придерживаюсь рутин для засыпания.

Учеба

1 Японский. Урок в понедельник. Сделать домашнее задание и в остальное время 15 минут в день.

2 Джаваскрипт Повторяю по 10 страниц конспекта в день. Упрощаю: делаю по 15 минут.Та же фигня. Не получается пока регулярно это делать.

Психология

1 Послушать вебинар за прошлую неделю
2 5 видеоуроков за прошлую неделю и сделать задания
3 Если получится, нагнать группу


Буддизм

1 Делаю: спрашивать себя каждый день (и желательно несколько раз): "Что сейчас будет самым лучшим для меня?". Приоритет.

2 Подбираю материал для следующего поста по Восьмеричному пути. Опять же, если будет время.

Сообщество

1 Пригласить еще народа. Подходящих френдов из списка на s.

Отдых

1 Писать дыбр в ЖЖ каждый день, если получится.

Tags: план, планирование
Subscribe

  • План на неделю 23-29 сентября 2019

    Короче, план такой - сходить три раза в джим и позаниматься более-менее интенсивно, заниматься йогой. Вообще, жить активненько, есть здоровую пищу и…

  • План на неделю 16 - 22 сентября 2019

    В связи с изменением подхода, планы теперь будут короткими). Если что-то детально расписывать, то работают всякие административные дела. Перечислить…

  • (no subject)

    Однако же, свеженький план на следующую неделю. Я только что приехала из Испании, поэтому надо собираться в кучку и упорядочивать свою жизнь) Пунктов…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 6 comments