nedogurok (nedogurok) wrote in achieve_ru,
nedogurok
nedogurok
achieve_ru

Отчет за неделю 18-24 марта 2019

Отчитываюсь. Снова была дохлая неделя, но я себя пинать больше не буду. Буду делать всего, сколько могу, и оптимизироваться по ходу дела.

1 Надо посидеть-подумать. У меня как-то много проектов накопилось. Надо определить, где кто кому Вася и плясать оттуда. Там много политики намечается, плюс текущую работу надо грамотно построить, чтоб не сдохнуть в процессе и слишком сильно уж не накосячить.

С проектами разобралась. Некоторые сами отвалились. Сейчас примерно три больших осталось. ВОт и ладненько.



2 Изучать ранее упомянутую технологию.

Надо изучать еще одну технологию. Причем, в срочном порядке. Надо начать на этой неделе

3 Статьи на этой неделе. Если получится. Добавляю сюда по одному видео про технологию. Хотя бы так.

Не получилось.

Отдых и энергия

1.1 Планирую отдых в начале дня.

Иногда еще забываю. А это важно, так как даже в самые занятые дни это делает день приятным, когда знаешь, когда можешь прерваться.

1.2 Слежу за рутинами перед сном

В целом следила. Работает неплохо.

1.3 Прерываюсь на краткосрочные медитации в течение дня.

Поняла, что когда я уставшая, то не могу этого делать. Но в то же время ловила себя на том, что впадаю в созерцание в стрессовые моменты. На меня на прошлой неделе пытался наезжать один чудак, и в процессе наезда я поймала себя на том, что я медитирую. Прикололась. Что-то начинает получаться.

1.4 Делаю медитацию "му" на набор энергии.

Это мощная, крута я вещь, но ее надо делать только по утрам. Если я делаю ее вечером, то z просто не могу спать. На звуке "му" представляешь, что с ним выходят всякая фигня: страхи, неуверенность, гнев, апатия. В общем, весь присутствующий в момент практики негатив можно выпустить.

Здоровье

1.1 Делаю упражнения для плеча. Каждый день

Делала, но не каждый день.

1.2 Начала болеть спина. Вернее, продолжила. Придется снова делать для нее упражнения. Каждый день

Делала, но редко. Я сама себе злая Буратино.

1.3 Найти время для второй сессии по физкультуре.

Я записалась в новый джим в среду. В четверг принесла форму, но чувствовала себя такой уставшей, что забила и поехала домой. В субботу отзанималась.

1.4 По возможности делать комплекс йоги каждый день

Получилось в пятницу и выходные. Остальные дни только разминку для ног по утрам.

1.5 Упражнения для шеи - сделать два раза на неделе.

Не делала

1.6 Даосский тазик вечером.

Делала кроме субботы

2 Еда

2.1 Под настроение читаю "Заряжен на 100%" и думаю, что с этим делать. Если будет время. Не приоритет.

Нет пока. Оставляю в списке.

Сон

1 Придерживаюсь рутин для засыпания.

Ага. Еще несколько недель, и оно окончательно вставится.


Спорт

1 Разобраться с новым джимом

Разобралась.

Учеба

1 Японский. Урок в понедельник. Сделать домашнее задание и в остальное время 15 минут в день.

Сделала. И даже занималась во все дни, кроме четверга.

2 Джаваскрипт Повторяю по 10 страниц конспекта в день. Упрощаю: делаю по 15 минут.Та же фигня. Не получается пока регулярно это делать.

Нет, ноя занималась им живьем, так сказать.

3 Видео по новой технологии - раз в день

Полный провал с этим.

Психология

Я записалась на курс Феномен Самозванца. Надо как-то найти время прослушать вебинар в записи и делать каждый день задания

записалась, но у меня совершенно нет времени смотреть видео. Буду работать в своем темпе. На этой неделе программа минимум: прослушать все задания за прошлую неделю, а максимум догнать группу.

Буддизм

1 Делаю: спрашивать себя каждый день (и желательно несколько раз): "Что сейчас будет самым лучшим для меня?". В связи с восстановлением беру это как приоритет.

Иногда еще забываю.

2 Подбираю материал для следующего поста по Восьмеричному пути. Опять же, если будет время.

Не было времени.

Сообщество

1 Пригласить еще народа. Подходящих френдов из списка на s.

Вообще руки не дошли.

Отдых

1 Массаж в субботу

Сделано

2 Писать дыбр в ЖЖ каждый день, если получится. С понедельника.

написала разок. На большее не хватило.

Tags: отчет
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 8 comments