nedogurok (nedogurok) wrote in achieve_ru,
nedogurok
nedogurok
achieve_ru

Categories:

План на неделю 5 - 10 марта 2019

На эту неделю планы такие: раз пошла такая фигня со сном, а к этому еще и какой-то расколам начался, то по буддистскому обычаю надо оставаться с этим, не бороться. Удовольствие так себе, но надо же, блин, из этого как-то вылезать. В общем, это самое главное.

Работа

1 Сейчас она ощущается откровенно задолбавшей. Дел невпроворот и их становится все больше и больше, и ощущается бессмысленность данной деятельности. Опять же остаюсь с этим замечательным чувством и наблюдаю, что будет.

2 Статьи. Продолжаю читать со вторника.



Отдых и энергия


1.1 Планирую отдых в начале дня.

1.2 Остаюсь с мерзким ощущением от недосыпа и наблюдаю, что будет. Прав ли дзен, короче.

1.2 Прерываюсь на краткосрочные медитации в течение дня. Это под настроение.

1.3 Через два дня делаю зарядку для шеи. Одни день для плеча, второй - для спины.

1.4 Даосский тазик вечером. Уже вроде внедрился.



2 Еда

2.1 Под настроение читаю "Заряжен на 100%" и думаю, что с этим делать.

Сон

1 Придерживаюсь рутин для засыпания
2 Делаю йогу пред сном на этой неделе.

Спорт

1 Ходить по 12500 шагов.
2 Подумать, когда мне записаться в джим от моей работы.
3 Думаю, как внедрить еще физры на неделе, если она не хочет внедряться.

Учеба

1 Японский. Урок в понедельник. Сделать домашнее задание и в остальное время 15 минут в день.

2 Джаваскрипт Повторяю по 10 страниц конспекта в день. Упрощаю: делаю по 15 минут.

Буддизм

1 Делаю: спрашивать себя каждый день (и желательно несколько раз): "Что сейчас будет самым лучшим для меня?". Продолжаю.

2 Остаюсь со всякими неприятными ощущениями, смотрю, что с ними будет.

3 Помедитировать вместе с народом в пятницу и воскресенье.

4 Подбираю материал для следующего поста по Восьмеричному пути.

Сообщество

1 Пригласить еще народа. Подходящих френдов из списка на q и r.

Отдых

1 Массаж в субботу
2 Писать дыбр в ЖЖ каждый день.

Tags: план, планирование
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 6 comments